FITBOX

Das ultimative Trainingsprogramm für Power-Frauen und solche, die es werden wollen!

Unser Programm „FITBOX“ ist ein intensives Ganzkörpertraining und eine ultimative Mischung aus Kickbox-Training und Fitness-Übungen. Der absolute Vorteil dabei: Du trainierst ohne Gegner – das heisst, es gibt garantiert keine blauen Flecken!

FITBOX steigert spürbar die körperliche und mentale Leistungsfähigkeit und die Veränderungen sind schon nach wenigen Wochen sichtbar.

Positive körperliche Effekte

  • Effektiver Fettabbau und Straffung des Körpers durch gleichmässigen Muskelaufbau am ganzen Körper
  • Verbesserung der Koordination und Beweglichkeit
  • Verbesserung der Körperspannung und Haltung
  • Verbesserung der Kondition und Ausdauer

Positive mentale Effekte

  • Mehr Ausgeglichenheit durch Stressabbau
  • Verbesserung des Körpergefühls
  • Kennenlernen der eigenen Grenzen
  • Stärkung des Selbstbewusstseins und der Konfliktfähigkeit

 

Trainings-Inhalt

  • Gezieltes Aufwärmen der verschiedenen Muskelgruppen
  • Abwechslungsreiche und gezielte Kraft- und Ausdauerübungen
  • Erlernen der verschiedenen Kickbox-Techniken ohne Gegner (mittels Schattenboxen, Kombinationen zu Musik, Pratzen-Training, Boxsack-Training usw.)
  • Cool-Down und gezieltes Stretching der beanspruchten Muskelgruppen

 

Diverses

  • Es sind keine Vorkenntnisse nötig.
  • Altersgrenze: ab 16 Jahren (Natürlich sind Männer auch herzlich willkommen!)
  • Wir trainieren barfuss auf gelenkschonenden Kampfsport-Matten.
Wir offerieren zwei gratis Probe-Lektionen - völlig unverbindlich. Komm vorbei und überzeuge dich selbst von diesem einzigartigen Konzept!
 
Erfahre mehr über die Trainingszeiten und die Abo-Preise.
 
Für Fragen steht dir Marina gerne zur Verfügung unter Tel. 076 501 54 71 oder per Mail an: fitbox@gmx.ch. Wir freuen uns auf dich!